• 苏州大学研究生支教团网上众筹资助留守儿童 2019-10-05
  • 郭富城娇妻方媛久违晒自拍 变粉嫩兔女郎眼神迷离 2019-10-05
  • 太平财险湖北分公司助力咸丰精准扶贫项目建设 2019-10-01
  • 让传统美食成为文化载体(快评) 2019-10-01
  • 2018全国网络媒体吕梁行活动启动 2019-09-27
  • 四平市:实施“五安工程” 激活平安细胞 2019-09-23
  • 荆楚网企业法人营业执照 2019-09-23
  • 中国科研团队刷新暗物质探测灵敏度 2019-09-21
  • 車·晓 第26期 車企官方降价真相幾何? 2019-09-21
  • 迄今最大最古老猴面包树经历“神秘死亡” 2019-09-18
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-09-14
  • 垫江县鹤游镇多举措切实做好水稻病虫害防治工作 2019-09-14
  • 博通裁员1100人以削减成本 涉及公司所有业务部门 2019-09-09
  • 中国中小企业协会“一带一路”工委会秋季行动计划——走进加拿大 2019-09-09
  • 评论:学位授权自主审核推动高校内涵发展 2019-08-26
  • 09中央五台nba转播表骑士vs凯尔特人:脂肪肝的营养建议:限制脂肪和胆固醇

    08年年骑士vs凯尔特人视频 www.lnbn.net   控制能量摄入

      能量供给以维持正常体重为宜,肥胖或超重者应积极减重,但应注意合理营养,科学减肥,最好在营养师指导下进行,以免损害身体健康。

      适当增加蛋白质的量

      供给充足的蛋白质,以利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪。

      促进肝细胞的修复和再生。 高蛋白食物应选用豆类、奶类、鱼虾类等,适当限食畜肉类。

      限制脂肪和胆固醇

      全天脂肪不超过40克,相当于正常饮食情况下烹调用油不超过15克(<1斤/月)。胆固醇不超过300毫克(一个中等大小鸡蛋约含胆固醇250毫克左右),对含胆固醇高的食物如蛋类、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼等应适当限制。

      适当控制碳水化合物

      碳水化合物主要由粮谷类提供,不用精制糖类、蜂蜜、含糖果汁和饮料、果蜜饯等,避免进食过多碳水化合物而转化为脂肪。

      足够的膳食纤维和充足的维生素、矿物质和微量元素

      主食应粗、细、杂粮搭配,多用蔬菜、水果、菌藻类和豆类等,以提供各式各样的维生素、微量元素和膳食纤维。

      选用趋脂类食物

      兔肉、海米、淡菜、干贝以及小米、海带、芝麻、油菜、菜花等含有促进磷脂合成的有效物质,乌龙茶、山楂、龙井等亦有降脂作用。

      膳食宜清淡少盐,忌食强刺激性和辛辣食物,少用鸡汤、肉汤和鱼汤。

  • 苏州大学研究生支教团网上众筹资助留守儿童 2019-10-05
  • 郭富城娇妻方媛久违晒自拍 变粉嫩兔女郎眼神迷离 2019-10-05
  • 太平财险湖北分公司助力咸丰精准扶贫项目建设 2019-10-01
  • 让传统美食成为文化载体(快评) 2019-10-01
  • 2018全国网络媒体吕梁行活动启动 2019-09-27
  • 四平市:实施“五安工程” 激活平安细胞 2019-09-23
  • 荆楚网企业法人营业执照 2019-09-23
  • 中国科研团队刷新暗物质探测灵敏度 2019-09-21
  • 車·晓 第26期 車企官方降价真相幾何? 2019-09-21
  • 迄今最大最古老猴面包树经历“神秘死亡” 2019-09-18
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-09-14
  • 垫江县鹤游镇多举措切实做好水稻病虫害防治工作 2019-09-14
  • 博通裁员1100人以削减成本 涉及公司所有业务部门 2019-09-09
  • 中国中小企业协会“一带一路”工委会秋季行动计划——走进加拿大 2019-09-09
  • 评论:学位授权自主审核推动高校内涵发展 2019-08-26
  • MG摆脱游戏如何加减注 百人炸金花有规律吗 香港赛马会内部6码 抢庄斗牛牛 金牛平台买彩票 重庆欢乐生肖免费计划 上海时时开奖情况 前二组选包胆计算公式 炸金花的技巧与经验 二中二6码有几组 重庆时时彩官方手机版 亚盘单场投注网站 pk10技巧冠亚和稳赚 北京pk10软件聚富 时时彩彩群 纸牌三公作弊视频教程